アトピーと断食
食べるものがアトピーに大きく影響するというのはもはや常識。
でもあれがいい、これがいいといろんなブームが来ては去っていき、結局本当にいいのは何なのか分からなくなります。
野菜とフルーツが体にいいのは確実ですが、例えば「ポリフェノールがいいと言っていたからワインとチョコを食べていたら余計ひどくなった！」なんてこともあったりするんですよね。
私もいろいろブームに踊らされてきたほうですが（笑）、最近自分なりに達した結論があります。
それは 食べないこと。
治すことに専念したいときは 断食 するんです。
最近はほんとうに断食が流行ってます。動物を見ても病気になったりケガをしたりすると、本能的に何も食べなくなる。
そして消化・排泄にまわさなくてもよくなったエネルギーをすべて治癒に注ぎ、体内をいったんきれいにしてリセットする。
人間も動物なので、断食をすれば身体は若返り、傷ついているところは回復し、内臓もきれいになるんです。。
お金もかからないし、理論的には合っているし、特に現代人は過剰に食べているのでしばらく食べなくてちょうどいいくらいです。身体にたまったものをいったん使う必要がある。
その過程で身体にたまった毒素も少しずつ排出できる。 お肌も例外じゃなくて、アトピーも確かにきれいになっていくんです。
どんな感じで断食したのか、ざっくり書いてみますね。
●丸４日（アトピーがひどいときは７日）何も食べない
●ただし栄養はしっかりとる ＝ 豆乳、野菜スープなど。いちばんいいのは酵素ドリンク。水だけしか摂取しないということのないようにする。
●４日たったら、おかゆや柔らかくした麺類などで２日くらいかけて除々に普通の食事に戻していく
と、これだけです。 コツは内臓を休めるため徹底的に固形物を食べないことと、栄養はしっかりとることです。
２日目くらいまでは、口がさみしくて、おなかがすいて、何か食べたくてどうしようもないときがあります。
でも慣れてくるとそれがウソみたいに落ち着いてくるんです。 そして身体に毒素がたまっていればいるほど、だんだん好転反応が出てくる。
ニキビが増えたり、一時的にアトピーがひどくなったり、むくんだり。
でもそれを我慢すると、こんどはどんどん奇麗になっていきます。
人によっては頻繁にトイレにいきたくなる時期があるかもしれませんが、とにかくむくみは消え、ニキビも消え、お肌がどんどんしっとりしてきて、つやつやしてきます。
断食を長く続ければつづけるほど、体から毒素が出ていきます。
お肌の回復が早いし、傷はどんどん治りキメがこまかくなるし、湧きあがるようなかゆみも落ち着いてくる。
ちなみに体を修復し、若く保たせてくれるもの、若返りの秘訣とも言われているものは 食べ物に含まれている 酵素 です。
野菜と果物にいちばんたくさん含まれていますが、新鮮でなくなればなくなるほど酵素の量は減っていきます。
つまり、畑や木から収穫したてのものにいちばんたっぷり含まれています。
野菜・果物が体に必要不可欠なのは、ミネラルやビタミンなどの栄養素ももちろんですが、この酵素が含まれているからです。
人間は一生に使う酵素の量が決まっていて、使い果たしたときに死ぬと言われているほど大事なもの。
この酵素は添加物のたくさん入ったものや、糖分・油分の多いものを食べたときにたくさん体内で消費されてしまい、ストレスや不規則な生活でも大量消費され、とにかく現代人の生活では毎日どんどん減っていきます。
しかも最近では土壌が農薬に汚染されているため、採りたての野菜であってもそもそもの酵素量が少なくなっているという状態。
そして４０℃以上の熱を加えるとぜんぶ死んでしまう（ので、野菜ジュースなどには一切含まれていない）。
意識してとらないと減っていく一方というのが酵素です。
私は仕事が忙しいことが多く、外食も多いし偏食も多いので、普段から毎日酵素ドリンクを飲んでいます。
酵素・ビタミン・ミネラル・亜鉛・カリウムなどが補えます。これを飲むと痒みと肌の状態がぜんぜん違います。
これを断食中にもフル活用します。
私が気に入っているのは【野草酵素原液 越後の龍】
というドリンクで、野草、海藻、やさい、くだものなど８０種類を１年以上かめで発酵させてできたエキスをそのまま原液で瓶詰めしてます。
野草は思う以上にパワーがあって、さらに発酵させているので本当に体にいい。 仕事が忙しくて睡眠不足で体がよれよれになっていても、これがあると持つくらいパワーをもらえます。
しかも原液ですごく濃いので、水か牛乳、豆乳で３〜４倍に割っても十分おいしく飲めます。 割れば１本が３カ月は余裕でもつ。
かなりひどい便秘も治りました。
たくさんの栄養が入っているからだと思いますが、不思議と空腹時に飲むとあっという間にひもじさが消えます。
公式ＨＰには酵素の働き、役割、それがないとどうなるか、などが書いてあるのでぜひ見てみてください。